ƒL[ƒ“ƒ‰ƒ“ƒh‚bŽO˜A•¡™‹£”n—\‘z

ƒŠƒAƒ‹‹£”n
‹£”n—\‘z
”n‚ª‘–‚Á‚ÄÄÞÝÄÞÝ‚¨‹à‚ªŽè‚É“ü‚é!!‚»‚Ìܹ‚ÍŒ³‹£”nŠÖŒWŽÒ‚Ì‹É”éÃÞ°À‚É‚ ‚Á‚½!
‹£”n—\‘z ‹£”n—\‘z
‚¤‚Ü‚Á‚Ò‚¡™‹£”n‚ÆÛÄ‚ª1‚‚É
‹£”n—\‘z”nŒ”—\‘zRanking
1ˆÊ ƒXƒgƒ‰ƒCƒN
yî•ñÀ²ÌßËÄھݔhz
—˜‰v”{‘Œv‰æÅ’á100–œƒQƒbƒg‚¹‚樖³—¿
2ˆÊ ƒŠƒAƒ‹‹£”n
yî•ñÀ²ÌßË— ÈÀ”hz
™ƒŠƒAƒ‹‹£”nI™@‹ÆŠEÅ‚•ô‚Ìî•ñ!Å‹­‚Ì”ƒ‚¢–Ú‚ð–³—¿”zMô
3ˆÊ ƒVƒ“ƒNƒ^ƒ“ƒN
yî•ñÀ²ÌßË— ÈÀ”hz
ƒVƒ“ƒNƒ^ƒ“ƒN‹£”n‘SŠJÃêdܧ”e
4ˆÊ ƒ}ƒXƒ^[ƒY
yî•ñÀ²ÌßË— ÈÀ”hz
Œ³‚i‚q‚`Š²•”–ðˆõ‚Ì”nŒ”p‚ðŒöŠJI
5ˆÊ ƒgƒŒƒZƒ“‹É”éî•ñ‹Ç
yî•ñÀ²ÌßËÄھݔhz
‹É”éî•ñy–³—¿z‚P‚O‚O–œ‚à–Ú‘OI
6ˆÊ ”nm
yî•ñÀ²ÌßË–³—¿”zMz
”nŒ”‚Ì”ƒ‚¢–Ú‚ð–³—¿‚Å”zM
7ˆÊ ‘O“c‰®
yî•ñÀ²Ìߢg˜A”hz
“I’†ŽÀÑ90%ˆÈã!‹£”n˜g˜A—\‘z»²Ä

‹£”n/”nŒ”—\‘z

’©“úÁ¬ÚݼÞC3˜A’P
•ºŒÉ¼Þ­Æ±¸Þ×ÝÌßØ‹É”éî•ñ
“Œ‹žÀÞ1,600m˜g˜A
’†‹žŽÅ1,200m•¡Ÿ‚±‚낪‚µ
ã_C‘_‚¢”n

Á­°Ø¯Ìß܊댯”n—\‘z
‘åˆä‹£”nê”n’P
‚Ë‚ç‚¢–Ú•ºŒÉºÞ°ÙÄÞÄŲ̂°
ŒÃ”ní”n˜A
”’•S‡½Ã°¸½•KŸ–@
ìè‹L”O”nŒ”î•ñ
‹ž“sŽÅŠO2,200m‘_‚¢”n—\‘z
³×ܻވÀ“c‹L”O
ÊÞ°ÃÞÝÊÞ°ÃÞݶ¯Ìߊ댯”n—\‘z
—\‘z’鉤Ü
¹²ÊÞ³×Ü»Þ
“Œ‹žŽÅ2,500m‹É”éî•ñ
— ‹Z‹ž‰¤”t2ÎS
áŠQ¸ÞÚ°ÄÞ1(J¥GI)‚Ë‚ç‚¢–Ú
´²ÌßØٽ𸽂˂炢–Ú
‹£”n—\‘z

since2006
(C)ƒL[ƒ“ƒ‰ƒ“ƒh‚bŽO˜A•¡™‹£”n—\‘z